当前，首都新冠肺炎疫情形势依然严峻复杂，在学校党委的坚强领导下，积极统筹疫情防控和教育教学等工作，全方位推进学校各项工作的有序开展。全体教职员工积极支持和配合疫情防控要求，克服困难，众志成城，共克时艰，扎实落实立德树人根本任务。学校党委高度重视教职员工的身心健康，为提升教职员工应对压力的能力，以更加健康的心理筑牢疫情防控的防线，团结一心，以心抑疫， 5月18日下午，党委教师工作部、人事处联合校妇联特邀首都医科大学附属北京安定医院主任医师、副教授西英俊为教职员工做题为“疫情期间的压力管理策略”线上心理健康专题讲座，讲座由党委教师工作部部长、人事处处长梁宇主持，200多名教职员工参加了本次讲座。

讲座开始后，西主任以轻松幽默的语言，迅速抓住了参与讲座的教职员工的注意力。他分析了当代社会中，尤其是高校教师群体所面临的压力来源和现状。接着，西主任以其身边的一些典型实例出发，分析了大家在工作、生活中产生焦虑情绪的原因，并引导大家重新认识压力，了解压力的来源，面对压力我们会表现出怎样的情绪，当出现消极情绪时应该如何管理调节。他指出，丰富的情感、合理的态度、成熟的应对是压力管理的“营养三元素”。积极参加运动，调整好工作的节奏和心态，找准工作的境界；不要总以自己的意愿为出发点，认为某一事物必须发生或不该发生；学会自我暗示和情绪管理，都有利于缓解工作带来的压力。西主任娓娓道来，每一个小小的事例中蕴含着丰富的哲理，不断引发参与教师的思考。

梁宇对讲座进行了总结，并对大家提出殷切期望。她希望大家在日常工作生活中增加沟通交流的同时，多读书和参加体育运动，“困惑时读书，焦虑时运动”。积极面对遇到的挫折和困难，从容应对来自各个方面的压力。

大家聚精会神听着这场精彩的线上心理健康讲座，很多老师还认真做了笔记。讲座后大家纷纷反馈不但学到很多心理学知识，而且学会了妥善处理自己的情绪，努力提高驾驭情绪的能力。参与的教职员工纷纷表示受益匪浅，感谢学校对教师心理健康的重视和关切。

西英俊主任是首都医科大学附属北京安定医院副主任医师，危机干预与压力管理中心主任，干部保健会诊专家，国家卫生应急处置指导专家，北京青联委员，是国内心理咨询领域的知名专家。作为在此次疫情最前线的心理“防疫”专家，在武汉、北京等疫情一线进行心理危机干预工作。既往曾多次负责国内外重大突发事件的心理救援工作，具有丰富的危机干预经验和压力管理经验。